强迫症是一种常见的心理障碍，以下是一些预防强迫症的方法：

1. 认知行为疗法（CBT）：CBT是一种心理治疗方法，可以帮助患者识别和改变强迫症的思维和行为模式。通过CBT，患者可以学习如何面对和应对强迫症的症状，以减轻症状的严重程度。

2. 放松训练：放松训练可以帮助患者学习如何控制焦虑和紧张，以减轻强迫症的症状。常用的放松训练方法包括深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想。

3. 减少压力：压力是强迫症的一个常见触发因素。通过减少压力，患者可以降低强迫症的症状。一些方法包括时间管理、运动、良好的睡眠和放松技巧。

4. 寻求支持：与亲朋好友分享你的困扰，寻求他们的支持和理解。此外，寻求专业心理咨询师的帮助也是一个好的选择。

5. 避免触发因素：了解你的强迫症症状的触发因素，并尽可能避免这些因素。例如，如果你的强迫症症状与洗手有关，你可以尝试使用手套或避免与水接触。

6. 培养积极的生活态度：积极的生活态度可以帮助你更好地应对强迫症的症状。尝试培养乐观、积极的思维方式，并寻找一些积极的活动来分散注意力。

希望这些方法可以帮助你预防强迫症。如果你有具体的问题或需要更多的建议，请随时告诉我。