乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，鉴别乳腺增生的方法主要有以下几种：

1. 临床体格检查：医生通过触诊、视诊和听诊等方法，观察乳腺的外观、质地和活动度，判断是否存在乳腺增生。

2. 影像学检查：包括乳腺X线摄影（乳腺钼靶）和乳腺超声检查。乳腺X线摄影可以发现乳腺肿块、钙化和结构异常，乳腺超声检查可以显示乳腺肿块的形态、位置和回声特征。

3. 乳腺活检：通过穿刺或手术取出乳腺组织，进行病理学检查，以确定乳腺增生的性质和程度。

4. 乳腺磁共振成像（MRI）：乳腺MRI可以提供乳腺组织的详细解剖结构，有助于判断乳腺增生的性质和范围。

5. 乳腺激素水平检测：通过检测女性血清中的雌激素、孕激素和黄体酮水平，评估乳腺增生与激素水平的相关性。

6. 乳腺肿瘤标志物检测：通过检测血清中的乳腺肿瘤标志物，如CA15-3、CA125和CEA等，评估乳腺增生的恶性风险。

需要注意的是，鉴别乳腺增生的方法并非单一，而是综合运用多种方法进行评估。最终的诊断和治疗方案应由专业医生根据具体情况进行判断和决策。