身体抵抗力差可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于调养的建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，每天保持充足的水分摄入，避免过度饮酒和吸烟。

2. 均衡饮食：摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，同时增加摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷物。

3. 适度运动：进行适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，增强身体的耐力和抵抗力。

4. 减轻压力：学会有效的应对压力的方法，如深呼吸、冥想、放松练习等，可以减轻身体的应激反应。

5. 保持良好的心理状态：保持积极的心态，避免过度焦虑和抑郁，可以通过与亲友交流、寻求心理咨询或参加心理健康课程来改善心理状态。

6. 补充营养物质：适量摄入维生素C、维生素D、锌等营养物质，有助于提高身体的抵抗力。

7. 避免感染：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触感染源，如病毒、细菌等。

8. 定期体检：定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题，有助于提高身体的抵抗力。

希望这些建议能对你有所帮助，如果你有其他问题，欢迎继续提问。