人流后恢复身体是一个重要的过程，以下是一些建议帮助你快速恢复身体：

1. 休息和睡眠：人流后，身体需要足够的休息和睡眠来恢复。尽量保持充足的睡眠时间，每天保证7-8小时的睡眠。

2. 饮食调理：饮食对恢复身体非常重要。尽量选择易消化、富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆类、新鲜蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣和油腻的食物。

3. 保持良好的卫生习惯：人流后，保持良好的卫生习惯非常重要。每天清洗外阴，保持干净和干燥。避免使用盆浴和坐浴，以免感染。

4. 适量运动：人流后，可以进行一些轻度的有氧运动，如散步、瑜伽等。这些运动有助于促进血液循环和子宫收缩，加速身体恢复。

5. 心理疏导：人流后，可能会出现一些心理问题，如焦虑、抑郁等。及时寻求心理疏导，如与亲友交流、寻求专业心理咨询师的帮助。

6. 定期复查：人流后，定期进行妇科检查，确保子宫恢复良好。医生会根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日恢复身体健康！