下腹忽然绞痛连着肛门可能是一些严重的疾病或症状，建议您立即就医。以下是一些可能的解决方案，但请注意，这些只是建议，并不代表专业医疗建议。

1. 观察症状：首先，您可以观察一下症状是否持续存在，是否有其他症状出现。如果您的症状持续存在，建议您立即就医。

2. 休息和放松：在就医之前，您可以尝试休息和放松，以减轻疼痛。您可以尝试深呼吸、冥想或放松练习。

3. 饮食调整：某些食物可能导致下腹绞痛，例如辛辣食物、巧克力或咖啡。您可以尝试避免这些食物，看看是否可以减轻症状。

4. 保持水分摄入：保持足够的水分摄入可以帮助您缓解疼痛。您可以喝一些温水或淡盐水。

5. 避免过度用力：避免过度用力或剧烈运动，这可能会加重疼痛。

6. 就医：如果症状持续存在或加重，建议您立即就医。医生可能会进行一些检查，以确定疼痛的原因。

请注意，这些建议只是一些可能的解决方案，并不代表专业医疗建议。如果您的症状持续存在或加重，请立即就医。