习惯性流产是一种严重的妊娠并发症，通常发生在妊娠早期。以下是一些常规的保健知识，可以帮助降低习惯性流产的风险：

1. 定期产检：定期进行产前检查，包括超声波检查、血液检查和尿检，可以及早发现潜在的问题。

2. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动、避免吸烟和饮酒等。

3. 控制体重：保持适当的体重，过重或过轻都可能增加习惯性流产的风险。

4. 避免感染：避免接触可能导致感染的物质，如病毒、细菌和寄生虫等。

5. 避免药物和化学品：避免接触可能对胎儿有害的药物和化学品，如某些药物、化学物质和放射线等。

6. 避免高温环境：避免长时间暴露在高温环境中，如桑拿房、高温工作场所等。

7. 心理健康：保持良好的心理健康状态，减轻压力和焦虑，可以降低习惯性流产的风险。

8. 避免过度劳累：避免过度劳累，保持充足的休息和睡眠，有助于维持身体健康。

总之，习惯性流产是一种严重的妊娠并发症，预防是关键。定期产检、健康生活方式、控制体重、避免感染、避免药物和化学品、避免高温环境、保持心理健康和避免过度劳累，这些都可以降低习惯性流产的风险。如果您有任何疑虑或问题，请咨询专业医生或生育专家。