是的，跑步机如果不正确使用，可能会导致受伤。以下是一些跑步机使用的建议，以减少受伤的风险：

1. 选择合适的跑步机：不同的跑步机适合不同的体重和跑步速度。选择一个适合你的跑步机的尺寸和速度，以确保你的跑步机能够提供足够的支持和稳定性。

2. 正确调整跑步机：在开始跑步之前，确保跑步机已经正确调整。这包括调整跑步机的高度，以确保你的膝盖和臀部在同一水平上。

3. 选择合适的跑步速度：开始时，选择一个慢速跑步，逐渐增加速度。这样可以避免突然增加跑步速度导致的受伤。

4. 保持正确的姿势：在跑步时，保持正确的姿势非常重要。保持背部挺直，膝盖微微弯曲，脚掌着地。这样可以减少膝盖和脚踝的压力。

5. 逐渐增加跑步时间：如果你刚开始跑步，不要一开始就跑步很长时间。逐渐增加跑步时间，以适应身体的适应能力。

6. 定期休息：在跑步过程中，定期休息，以给身体足够的时间来恢复和修复。

7. 注意跑步机故障：定期检查跑步机的故障，如松动的螺丝、损坏的部件等。及时修理或更换有问题的部件，以确保跑步机的安全性。

总之，使用跑步机时，保持正确的姿势，逐渐增加跑步时间和跑步速度，定期休息，并注意跑步机的故障，这些都可以减少受伤的风险。