深圳11天16人猝死事件是一起非常严重的健康问题，这个问题涉及到了人们在过度劳累时的身体健康风险。过度劳累可能导致身体各个系统的疲劳和损伤，从而增加猝死风险。

春夏季节是身体恢复的高峰期，但是如果不注意保护自己的身体，就容易出现过度劳累的情况。例如长时间工作、运动、旅游等活动都可能导致身体疲劳和损伤。此外，在气温升高的季节里，人们也容易感到口渴和饥饿，这也会增加他们出现身体疲劳的风险。

为了预防过度劳累导致的健康问题，我们应该注意以下几点：

1.合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作或者过度运动；

2.注意饮食营养均衡，多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素和维生素的食物；

3.保持充足的睡眠时间，每天至少7-8小时；

4.适当进行户外运动或者游泳等有氧运动，增强身体的代谢能力和免疫力。

总之，预防过度劳累对于我们的身体健康非常重要。只有注意保护自己的身体健康，才能更好地享受生活带来的乐趣。