抑郁症是一种常见的心理健康问题，以下是一些预防抑郁症的建议：

1. 建立积极的生活习惯：保持良好的睡眠质量，每天保持足够的睡眠时间。保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养物质。定期进行身体活动，如散步、慢跑、瑜伽等。

2. 学会应对压力：学会有效地管理压力，可以通过深呼吸、冥想、写日记等方式来减轻压力。

3. 培养积极的社交关系：与亲朋好友保持良好的社交联系，寻求他们的支持和理解。参加社交活动，与他人建立积极的互动。

4. 培养积极的思维方式：培养积极的思维方式，如积极乐观的态度，寻找解决问题的方法，避免过度自责和消极的自我评价。

5. 寻求专业帮助：如果出现抑郁症状，不要独自承受，可以寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以提供有效的治疗建议和心理支持。

希望这些建议对你预防抑郁症有所帮助。如果你有任何进一步的问题，请随时提问。