颈椎扭伤的恢复时间因人而异，具体取决于扭伤的严重程度、患者的年龄、健康状况以及治疗方法等因素。一般来说，轻度颈椎扭伤在数天内可以开始恢复，而严重的颈椎扭伤可能需要数周甚至数月才能完全恢复。

以下是颈椎扭伤的一般恢复时间：

1. 轻度扭伤：通常可以在数天内开始恢复。症状可能包括颈部疼痛、僵硬和不适感。

2. 中度扭伤：恢复时间可能需要数周。症状可能包括颈部疼痛、僵硬、肌肉痉挛和活动受限。

3. 重度扭伤：恢复时间可能需要数月。症状可能包括严重的颈部疼痛、僵硬、肌肉痉挛和活动受限。

在恢复期间，患者可以采取一些措施来加速康复，如：

1. 休息：给颈椎足够的休息时间，避免过度劳累。

2. 冷敷：使用冰袋或冷敷布在扭伤部位进行冷敷，可以减轻疼痛和炎症。

3. 理疗：进行物理治疗，如热敷、按摩、牵引等，可以促进血液循环和肌肉放松。

4. 药物治疗：如非处方的止痛药和消炎药，可以缓解疼痛和炎症。

5. 保持良好的姿势：保持颈部直立，避免长时间低头或仰头。

如果颈椎扭伤症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业理疗师的建议，以便得到更详细的治疗方案。