嗨！很高兴回答你的问题。皮肤老是长痘痘可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于解决这个问题的建议：

1. 保持良好的皮肤卫生：每天用温水和温和的洁面产品洗脸，避免使用过多的护肤品和化妆品。此外，定期更换床单、枕巾等床上用品，以减少细菌滋生。

2. 饮食调理：饮食对痘痘的形成和治疗起着重要作用。尽量避免食用过多的糖分和油腻食物，因为它们可能导致皮肤油脂分泌过多，从而引发痘痘。增加摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，有助于改善皮肤健康。

3. 控制压力：压力是导致痘痘的一个重要因素。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽来减轻压力。此外，保持良好的睡眠质量也是非常重要的。

4. 使用合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用过多的护肤品和化妆品。一些含有水杨酸、果酸和茶树油等成分的护肤品可以帮助控制痘痘。

5. 避免过度刺激皮肤：避免使用过热的水洗脸，以免刺激皮肤。此外，避免使用过多的磨砂膏和去角质产品，以免过度刺激皮肤。

6. 咨询专业医生：如果以上方法仍然无法解决你的问题，建议你咨询皮肤科医生。他们可以根据你的具体情况提供更具体的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，随时告诉我哦！