中耳炎是一种常见的耳部感染疾病，可能会引起耳鸣症状。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 休息：中耳炎是一种感染性疾病，休息可以帮助身体恢复。尽量避免过度劳累，保持充足的睡眠。

2. 保持耳部干燥：中耳炎可能导致耳道分泌物增多，保持耳部干燥可以减少感染的风险。你可以使用耳塞或耳罩来保护耳道。

3. 使用药物：中耳炎可能需要使用抗生素治疗。在医生的指导下，选择适当的药物，并按照指示使用。

4. 避免耳部压力：中耳炎可能导致耳道肿胀，增加耳部压力。避免使用耳塞或耳罩，以免加重症状。

5. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，包括饮食健康、戒烟限酒、保持适当的体重等。这些生活习惯有助于提高身体的免疫力，减少感染的风险。

6. 寻求专业帮助：如果你的耳鸣症状持续或加重，建议尽快寻求专业医生的帮助。他们可以进行详细的检查，并给出适当的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。