月经不调的患者在饮食上可以选择一些有助于调节月经的食物。以下是一些建议：

1. 谷物类：谷物类如全谷面包、糙米、全麦面包等富含纤维和维生素B，有助于调节月经。

2. 豆类：豆类如黑豆、红豆、黄豆等富含植物雌激素，有助于调节月经。

3. 坚果类：坚果类如核桃、杏仁、腰果等富含健康脂肪和蛋白质，有助于调节月经。

4. 蔬菜类：蔬菜类如菠菜、胡萝卜、番茄等富含维生素C和叶酸，有助于调节月经。

5. 水果类：水果类如草莓、蓝莓、樱桃等富含维生素C和抗氧化剂，有助于调节月经。

6. 低脂乳制品：低脂乳制品如脱脂牛奶、酸奶、奶酪等富含钙质和蛋白质，有助于调节月经。

7. 低脂蛋白质：低脂蛋白质如鸡胸肉、鱼、虾等富含优质蛋白质，有助于调节月经。

8. 低糖食物：低糖食物如燕麦片、全麦面包、糙米等有助于控制血糖，有助于调节月经。

需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，建议在饮食上咨询专业医生或营养师的建议。