美国科学家指出，刷牙不够彻底可能会增加患癌症死亡的风险，因为牙菌斑和牙周炎问题可能导致这一风险上升。一项研究还表明，严重的牙菌斑和口腔细菌问题可能使患癌死亡的风险增加80%，并且可能减少13年的寿命。

据英国《每日邮报》报道，大约五分之一的癌症患者出现口腔感染和炎症症状。此外，研究发现，牙周病可能引起口臭、牙龈出血，严重时还可能导致龋齿、牙龈退缩和牙齿脱落等问题。科学家指出，这与一系列慢性疾病有关，其中一部分心脏病的病因是由于牙龈炎症进入血管引起的。

另一项由瑞典科学家进行的研究显示，口腔卫生不佳可能暗示着同时存在其他容易引发癌症的生活习惯。研究开始于1985年，历时24年。科学家在斯德哥尔摩随机选取了1390名成年人进行体检，初始年龄在30-40岁之间。研究人员记录了可能引发癌症的生活习惯，包括口腔健康状况。在研究开始时，没有人有严重的牙周病，但是牙齿和牙龈表面存在不同程度的牙菌斑问题。

截至2009年，已有58人死亡，其中1/3是女性，35%因患癌症而死亡。研究发现，男性的平均死亡年龄为60岁，女性为61岁。女性的寿命比预期寿命短13年，而男性则短8.5年，因此被认为是过早死亡。研究表明，除去其他因素（如吸烟）的影响，患有牙菌斑、牙周炎和过早死亡之间存在较高的相关性。

关于刷牙方式，有人错误地认为选择毛硬的牙刷更有利于清洁，实际上这是错误的观念。过硬、过密的牙刷毛在刷牙时难以清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢，清洁效果反而下降。此外，硬毛牙刷还可能划伤牙龈，导致出血、损伤或者萎缩。

正确的刷牙方式是选择毛较软的小头牙刷，避免用力横刷。每个牙刷的使用期限不宜超过一个月，否则可能滋生大量致病菌，导致口腔疾病。刷牙后，应多次用清水冲洗牙刷，甩干刷毛，并将刷头朝上放置于通风处。

在刷牙的过程中，刷牙方式不正确也会影响刷牙效果。正确的刷牙方式没有固定的模式，但应按照一定的次序，例如先上后下、先外后里，确保唇颊面、腭舌面和咬合面都得到充分清洁。最后，提醒大家刷牙对口腔保健至关重要，但前提是刷牙方法必须正确，建议每半年到正规医院进行一次预防性检查和治疗。