孕妇便秘是一个常见的问题，以下是一些快速解决方法：

1. 饮食调整：增加高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品和豆类。这些食物可以增加肠道蠕动，促进排便。

2. 饮水：保持足够的水分摄入，每天至少喝8杯水。饮水可以帮助软化粪便，促进排便。

3. 腹部按摩：每天按摩腹部，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

4. 运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，如散步、瑜伽等。

5. 使用润肠剂：一些润肠剂如聚乙二醇（PEG）可以增加肠道内的水分，促进排便。但孕妇在使用润肠剂前应咨询医生。

6. 避免过度使用药物：便秘时，应尽量避免使用刺激性药物，如泻药，这些药物可能会对胎儿产生不良影响。

7. 定期排便：养成每天定时排便的习惯，即使没有便意也要尝试排便，以保持肠道通畅。

如果这些方法不能解决便秘问题，建议孕妇咨询医生，以寻求更专业的建议和治疗方法。