治疗骨质增生的建议包括：

1. 饮食调理：多吃富含钙、维生素D和蛋白质的食物，如奶制品、鱼类、豆腐等，可以促进骨骼健康。

2. 运动锻炼：适当的运动可以增强骨骼强度和韧性，减少骨质疏松的风险。建议选择低冲击力的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

3. 控制体重：肥胖会增加骨折的风险，因此要保持健康的体重。

4. 减轻压力：长期处于紧张和焦虑状态会导致身体免疫力下降，从而增加骨质疏松的风险。可以通过冥想、瑜伽等方式放松心情。

5. 定期检查：定期进行骨密度检查，以及进行其他相关检查，如血液测试等，以便及时发现和治疗任何潜在问题。

总之，对于治疗骨质增生的问题，需要综合考虑多种因素，并根据个人情况制定相应的治疗计划。建议在专业医生指导下进行治疗。