卵巢癌是一种常见的妇科恶性肿瘤，早期发现和诊断对于治疗至关重要。以下是一些卵巢癌的自查方法，但请注意，这些方法并不能替代专业医生的检查和诊断。

1. 定期体检：定期进行妇科检查，包括盆腔检查和阴道分泌物检查，可以帮助发现卵巢癌的早期症状。建议每年进行一次妇科检查。

2. 自我检查：卵巢癌的早期症状可能包括腹部疼痛、腹胀、消化不良、尿频、尿急、便秘等。你可以尝试进行自我检查，但请注意，自我检查并不能替代专业医生的检查。

3. 注意异常症状：如果你出现持续的腹部疼痛、腹胀、消化不良、尿频、尿急、便秘等异常症状，建议及时就医。这些症状可能是卵巢癌的早期症状。

4. 家族史：如果你有卵巢癌家族史，建议定期进行体检，尤其是在更年期前。

5. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重等，有助于降低卵巢癌的风险。

总之，卵巢癌的自查方法只是辅助手段，不能替代专业医生的检查和诊断。如果你有任何疑虑或发现异常症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。