耳朵冻了是一种常见的问题，特别是在寒冷的天气里。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保暖：尽量保持耳朵周围的温暖，可以戴上帽子、围巾或耳罩。避免在寒冷的环境中长时间暴露耳朵，尤其是在寒冷的早晨或晚上。

2. 使用暖宝宝：如果你觉得耳朵冻得太严重，可以尝试使用暖宝宝。将暖宝宝放在毛巾或布上，然后轻轻放在耳朵上。确保暖宝宝不会烫伤皮肤。

3. 按摩：可以用手指轻轻按摩耳朵周围的皮肤，以促进血液循环。这可以帮助耳朵恢复温暖。

4. 使用吹风机：如果你有吹风机，可以用热风吹耳朵周围的皮肤。注意不要直接对着耳朵吹，以免烫伤皮肤。

5. 使用热敷贴：你可以购买一些热敷贴，贴在耳朵周围。这些贴布通常含有一些草药成分，可以促进血液循环和舒缓疼痛。

6. 保持干燥：耳朵周围的皮肤容易潮湿，这可能会导致耳朵冻得更严重。保持耳朵周围的皮肤干燥，可以减少耳朵冻的可能性。

7. 及时就医：如果耳朵冻得太严重，或者你感到疼痛或感染的迹象，建议及时就医。医生可能会建议使用一些药物或治疗方法来帮助恢复。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。