预防强迫症是一个重要的课题，以下是一些建议，帮助你做好预防工作：

1. 认识和了解强迫症：了解强迫症的症状、病因和治疗方法，可以帮助你更好地理解自己的情况，并采取相应的预防措施。

2. 放松和减压：学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想，可以帮助你减轻焦虑和压力，从而减少强迫症的发作。

3. 管理时间和任务：制定合理的时间表和任务清单，将任务分解成小的可管理的部分，可以帮助你更好地管理时间和压力，减少强迫症的发作。

4. 积极应对困难：学会积极应对困难和挫折，不要过度自责或自责，可以帮助你减轻强迫症的症状。

5. 寻求支持：与朋友、家人或专业人士分享你的感受和困扰，寻求他们的支持和理解，可以帮助你减轻内心的负担。

6. 避免触发因素：了解你的触发因素，尽量避免与这些因素接触，可以减少强迫症的发作。

7. 寻求专业帮助：如果你发现自己无法控制强迫症的症状，寻求专业心理咨询师或医生的帮助，可以帮助你更好地管理和控制强迫症。

希望这些建议对你有所帮助，祝你能够预防强迫症，保持心理健康。