月经期肚子疼可能是因为子宫收缩引起的疼痛，可以尝试一些非处方药物来缓解疼痛。以下是一些可能对你有用的建议：

1. 非处方药物：

- 布洛芬（Ibuprofen）：这是一种非甾体抗炎药，可以减轻痛经引起的疼痛和炎症。

- 对乙酰氨基酚（Acetaminophen）：这是一种解热镇痛药，可以减轻痛经引起的疼痛。

2. 草药：

- 生姜（Ginger）：生姜具有抗炎和镇痛作用，可以缓解痛经引起的疼痛。

- 益母草（Motherwort）：益母草被认为具有调节子宫收缩和缓解痛经的作用。

3. 饮食建议：

- 喝足够的水：保持足够的水分摄入可以帮助缓解痛经引起的疼痛。

- 避免咖啡因和酒精：这些物质可能会加重痛经的症状。

4. 热敷和按摩：

- 热敷：使用热水袋或热毛巾在腹部进行热敷，可以缓解痛经引起的疼痛。

- 腹部按摩：用指腹轻轻按摩腹部，可以促进血液循环和放松肌肉，有助于缓解痛经。

请注意，这些建议仅供参考，如果你的痛经症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。