节食减肥脱发是一个常见的问题，但恢复脱发的过程可能因个体差异而有所不同。以下是一些可能有助于恢复脱发的建议：

1. 恢复健康的饮食习惯：节食减肥可能会导致营养不良，从而导致脱发。恢复健康的饮食习惯，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如铁、锌和维生素D。

2. 增加蛋白质摄入：头发主要由蛋白质构成，因此增加蛋白质摄入有助于促进头发生长。建议摄入富含蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、豆类和坚果。

3. 减少压力：长期压力可能导致脱发。通过放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，可以减轻压力。此外，保持良好的睡眠质量也有助于减少压力。

4. 保持适当的洗头频率：过度频繁的洗头可能会破坏头皮的天然油脂，从而导致脱发。建议每天或每两天洗一次头，使用温和的洗发水和护发素。

5. 寻求专业帮助：如果你的脱发问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生或专业头发护理师。他们可以提供更具体和个性化的建议。

希望这些建议对你有所帮助，祝你的头发健康恢复！