很抱歉听到你肚子疼拉不出屎的困扰。这种情况可能是由多种原因引起的，包括消化问题、感染、便秘等等。

首先，我们可以尝试一些简单的方法来缓解疼痛和促进排便。例如，喝足够的水，保持足够的纤维摄入，尝试进行轻度运动，如散步或瑜伽。这些方法有助于软化粪便，促进排便。

如果你的疼痛持续或加剧，或者你怀疑自己可能患有某种严重的消化问题，建议尽快咨询医生。医生可能会建议你进行一些检查，如粪便分析或内窥镜检查，以确定具体的原因。

此外，一些药物也可能有助于缓解疼痛和促进排便。例如，泻药（如泻盐或番泻叶）可能会刺激肠道蠕动，促进排便。然而，这些药物应该在医生的指导下使用，因为不适当的使用可能会导致更严重的问题。

最后，如果你经常经历这种情况，建议与医生进行更深入的评估和治疗。他们可能会建议你进行一些长期的生活方式改变，如饮食调整或定期进行便秘治疗。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。