做胎监是非常重要的，它可以帮助医生及时发现胎儿的异常情况，并采取相应的治疗措施。在进行胎监时，一般会使用胎动仪来记录胎儿的活动情况。

在进行胎监时，通常需要每隔几分钟或者每小时记录一次胎动情况。如果你想让自己更加专注于数据记录，可以采取以下方法：

1. 在睡觉前或者睡觉后尽量放松身体，保持舒适的姿势。

2. 找到一个安静、干净、没有杂物的地方进行胎监。

3. 在开始记录胎动之前，先放松自己，不要过度紧张或者焦虑。

4. 每次记录完成后，可以稍微休息一下，避免过度劳累。

5. 如果你有困难记住每次的活动情况，可以多次记录同一个时间段内的活动情况，然后选择最具代表性的数据进行分析。

总之，做胎监是非常重要的工作，需要认真对待。希望你能够掌握正确的方法和技巧，从而更好地完成胎监任务。