标题：主食不可少！专家警告：吃菜不吃饭或增加患结肠癌风险

很多年轻人为了减肥，常常选择吃菜而不吃饭，认为这样可以有效减肥。然而，肿瘤科医院的癌症专家提醒大家，仅仅依靠吃菜而不吃饭可能会增加患结肠癌的风险。以下是详细解释：

癌症专家指出，身体缺乏充足的能量时，蛋白质修复功能、脂肪调节体温功能、以及提高免疫力的矿物质和维生素等功能都无法正常运作。而提供能量的营养素中，碳水化合物是最直接、最经济的，而碳水化合物主要从主食中获取。因此，为了预防结肠癌，主食是不可或缺的。

专家还指出，目前人们在日常膳食中存在三大误区。第一是主食摄入量过少，很多人甚至每天不足200克。第二是主食品种单一，以精白米面为主，缺乏粗杂粮，导致膳食纤维减少。第三是在老年人的主食中，粗杂粮摄入过多，对咀嚼和消化道功能产生负面影响。建议老年人的主食中粗杂粮摄入占每天的1/3为宜，而麦片相对于其他粗杂粮更容易消化吸收，有助于预防结肠癌。

综上所述，吃菜不吃饭可能增加患结肠癌的风险。大家务必注意保持主食的摄入，以确保身体获得充足的能量和各种必要的营养素。最后，如果身体出现任何疾病症状，务必及时就医，以免延误病情，造成严重后果。祝愿大家身体健康！