冠心病是一种在中老年人中较为普遍的疾病。对于患有冠心病的人来说，日常生活中需要从一些小事情入手，加强注意力以有效预防心绞痛和心肌梗死的发生。以下是一些可以降低发病概率的生活习惯：

1. 早晨起床后饮用一杯温开水。由于大多数冠心病患者血脂较高，血液黏稠度较大，为了减少血液的黏稠度，建议每晚睡前在保温杯中准备一杯开水。第二天早上醒来后，在床上饮用温开水，这一习惯的长期坚持将带来明显的益处。需要注意的是，冷水或烫开的水容易刺激血管，因此温开水是最好的选择。此外，培养多喝水和多吃新鲜水果的良好习惯也很重要。

2. 饮食应保持清淡，饭后七分饱。人体在饱餐后，血压升高，心肌耗氧量增加，冠脉血流增加，易导致冠状动脉痉挛，从而引起心绞痛等问题。因此，冠心病患者在用餐时应避免过度饱食，保持七八分的饱足感即可。同时，饮食应以清淡为主，尽量避免高油脂和高胆固醇的食物，如肥肉和蛋黄等。推荐选择鱼肉和瘦牛羊肉，并多食用易消化的食物，如菌类和蔬菜，减少浓汤的摄入。

3. 减少电视时间，多泡脚。老年人通常喜欢通过看电视来消磨时间，但需要注意控制观看时间。长时间看电视会导致交感神经兴奋，情绪过度激动。尤其是那些情节紧张、画面激烈、内容刺激的节目，会增加血液中的儿茶酚胺，导致血压升高、冠状动脉痉挛，从而引发心绞痛或心肌梗塞。建议冠心病患者在睡前看电视的时间不要超过半小时。并且养成在睡前泡脚的好习惯，按摩双脚足底穴位，促进血液循环，缓解疲劳。

4. 随手准备一个“急救箱”。在熟悉、易取的地方备有一个急救药箱，储备硝酸甘油等药品。当心绞痛发作时，可以嚼碎硝酸甘油片并放置于舌下含服，以迅速缓解症状。