痘痘反反复复长可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解痘痘问题的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品彻底清洁脸部，避免使用过多的洁面产品或过度清洁。

2. 控制油脂分泌：使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰成分的洁面产品，有助于控制油脂分泌。此外，使用控油产品，如控油乳液或吸油纸，也可以帮助控制油脂分泌。

3. 饮食调理：饮食中减少高糖、高脂肪和高乳制品的摄入，增加摄入富含维生素A、C和E的食物，如蔬菜、水果和坚果。此外，饮用足够的水也有助于保持皮肤健康。

4. 避免过度刺激：避免使用过多的化妆品和护肤品，以及避免使用含有酒精和刺激性成分的产品。

5. 充足睡眠：保持充足的睡眠，有助于身体内部的新陈代谢和修复。

6. 减少压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，来减少压力和焦虑。

7. 定期去角质：定期使用温和的去角质产品去除死皮细胞，有助于促进皮肤更新和减少堵塞。

8. 咨询专业医生：如果痘痘问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询皮肤科医生，以获取更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日摆脱痘痘困扰！