肚子疼和想大便可能是一些常见的消化问题，比如胃肠痉挛、消化不良或便秘。以下是一些可能的原因和解决方法：

1. 胃肠痉挛：胃肠痉挛是一种短暂的腹痛，通常伴随着肠蠕动的增强。这可能是由于饮食不当、压力过大或消化系统感染等原因引起的。建议保持饮食健康，避免过度饮酒和咖啡因，同时可以尝试一些放松的方法，如深呼吸或冥想。

2. 消化不良：消化不良是指消化系统无法正常消化食物的情况。这可能是由于消化酶不足、消化系统感染或消化不良症候群等原因引起的。建议饮食清淡，避免辛辣和油腻食物，同时可以尝试一些消化酶补充剂或消化药物。

3. 便秘：便秘是指排便困难或排便次数减少的情况。这可能是由于饮食缺乏纤维素、缺乏水分或缺乏运动等原因引起的。建议增加纤维素摄入，如多吃蔬菜和水果，同时保持足够的水分摄入，并尝试一些运动，如散步或瑜伽。

如果你的肚子疼和想大便持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。