怀孕早期的反应（早孕反应）通常是由体内激素的变化引起的。这些反应可能包括恶心、呕吐、疲劳、乳房胀痛、尿频、体重增加等。这些反应通常在怀孕12周左右消失。

如果你正在经历严重的早孕反应，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 饮食调整：尝试少量多餐，避免油腻、辛辣和油腻的食物。尽量选择清淡、易消化的食物。

2. 休息和放松：休息和放松可以减轻早孕反应的症状。尝试进行深呼吸、冥想或瑜伽等活动。

3. 避免刺激：避免刺激性气味、气味和噪音，尽量保持室内空气清新。

4. 补充水分：保持足够的水分摄入，可以喝一些温水或淡盐水。

5. 寻求专业帮助：如果你的早孕反应严重，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你度过一个健康而舒适的孕期。如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。