刺激身体部位可以促进肌肉生长和增强力量。以下是一些可以刺激男人身体部位的运动和技巧：

1. 深蹲：深蹲是一种全身运动，可以刺激大腿、臀部和背部肌肉。通过将双脚与肩同宽，弯曲膝盖，使臀部向后移动，然后慢慢站起，可以进行深蹲。

2. 硬拉：硬拉是一种全身运动，可以刺激背部、臀部和腿部肌肉。将双脚与肩同宽，将重量放在背部，弯曲膝盖，将重量向上拉，然后慢慢站起。

3. 俯卧撑：俯卧撑是一种上肢运动，可以刺激胸部、肩膀和背部肌肉。双手与肩同宽，手指向前，弯曲肘部，使身体向下，然后慢慢撑起。

4. 杠铃卧推：杠铃卧推是一种上肢运动，可以刺激胸部、肩膀和背部肌肉。将杠铃放在胸部下方，双手握住杠铃，将身体向上推，然后慢慢放下。

5. 仰卧起坐：仰卧起坐是一种腹部运动，可以刺激腹部肌肉。仰卧在地板上，双手交叉放在胸前，将膝盖弯曲，将上半身向上推，然后慢慢放下。

这些运动和技巧可以帮助男人增强肌肉和力量，但要注意适当的休息和营养摄入，以促进肌肉恢复和生长。