怀孕之后，避免自然流产是非常重要的。以下是一些建议，可以帮助降低自然流产的风险：

1. 定期产检：定期进行产前检查，包括定期的B超检查，可以帮助医生监测胎儿的健康状况，及早发现并处理潜在的问题。

2. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，避免吸烟和饮酒，保持适当的体重，以及进行适量的运动。

3. 避免感染：避免接触可能导致感染的物质，如病毒、细菌和寄生虫。保持良好的个人卫生，避免接触感染源。

4. 避免药物和化学品：避免使用可能对胎儿有害的药物和化学品。如果您正在服用药物，请咨询医生是否可以继续使用。

5. 避免过度劳累：避免过度劳累，保持充足的休息和睡眠，以减轻身体的负担。

6. 避免意外伤害：避免可能导致意外伤害的情况，如跌倒、撞击等。

7. 保持心情愉快：保持心情愉快，减轻压力和焦虑，可以有助于降低自然流产的风险。

请记住，这些建议仅供参考，如果您有任何疑虑或担忧，请咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。