牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，预防牛皮癣的方法主要包括以下几点：

1. 保持健康的生活方式：饮食均衡、多吃蔬菜水果、适量运动等都有助于维持身体健康，从而减少患上牛皮癣的风险。

2. 避免刺激性物质：如化学品、染料、香料等会刺激皮肤，加重症状，应尽量避免接触。

3. 保持良好的心态：压力过大、情绪波动等也可能导致牛皮癣的发生，因此要保持心情愉悦、放松身心。

4. 注意个人卫生：勤洗澡、勤换衣服、保持干燥清洁的环境等都有助于预防牛皮癣的发生。

5. 定期检查：及时就医并接受治疗是预防牛皮癣的关键，定期进行复诊和检查也有助于及早发现并控制病情。