前列腺增生（BPH）是一种常见的男性泌尿系统疾病，通常发生在50岁以上的男性身上。虽然前列腺增生目前还没有被证实可以自愈，但一些方法可能有助于缓解症状，包括：

1. 饮食调整：摄入足够的水分，避免饮酒和咖啡因，减少高脂肪和高蛋白食物的摄入。

2. 锻炼：适度的有氧运动，如快走、游泳和骑自行车，可以帮助减轻前列腺增生的症状。

3. 减轻压力：通过放松技巧、冥想或深呼吸来减轻压力和焦虑。

4. 药物治疗：非处方药物如α受体拮抗剂和5α还原酶抑制剂，可以帮助缓解前列腺增生的症状。

5. 手术治疗：如果症状严重，可能需要手术治疗，如经尿道前列腺剜除术（TURP）或激光手术。

虽然前列腺增生不能自愈，但通过上述方法，可以缓解症状，提高生活质量。然而，如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生以获取进一步的治疗建议。