感冒和发烧的持续时间因个体差异而异。一般来说，感冒的症状（如喉咙痛、鼻塞、流鼻涕等）可能持续数天，而发烧可能持续数天到数周。然而，具体的持续时间因个体而异，有些人的病情可能更轻，而另一些人可能病情更严重，导致持续时间更长。

如果你有发烧的症状，建议你尽快就医。医生会根据你的具体症状和体征，为你提供更准确的建议和治疗方案。

如果你想预防感冒和发烧，以下是一些建议：

1. 保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免触摸面部、咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡。

2. 保持良好的室内空气质量，定期开窗通风。

3. 避免接触病毒源，如避免与感冒或流感患者亲密接触。

4. 保持充足的睡眠和饮食，以增强免疫力。

5. 接种流感疫苗，特别是在流感季节来临之前接种。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！