据中日友好医院脊柱外科李中实主任表示，颈椎和腰椎疾病是一种以退行性病理变化为基础的疾病，随着年龄增长，其发病率逐渐上升。现代城市人长时间低头工作且缺乏户外锻炼机会，这加速了这一退化进程。

为了预防颈椎和腰椎疾病，李中实主任表示，关键是通过颈部和腰部的肌肉训练来增强其稳定性。如果没有时间参加大块的体育锻炼，日常生活中可以随时随地进行简单而易行的肌肉锻炼体操。然而，一旦颈椎和腰椎疾病发展到比较严重的程度，最好还是到专科医院接受对症治疗，必要时可以选择手术。

在颈椎病方面，李中实指出，脊髓型颈椎病是最严重的类型，并且治疗后也很难完全康复。该病表现为持物不稳、行走不稳、胸腹部束带感、四肢麻木和大小便问题等症状。对于严重的脊髓型颈椎病患者，可以通过颈椎MRI检查发现脊髓压迫的情况，严重患者可能还会建议手术治疗。

至于交感型颈椎病，它是由颈部交感神经异常刺激引起的复杂临床症状，表现为眩晕、耳鸣、视物模糊等症状。颈椎病患者常常会感到头晕目眩，与体位变化有关，尤其是低头、仰头、转头或起床时容易发作。交感型颈椎病患者一般会先到急诊，临床医生通常会建议常规检查，如脑部CT，排除其他疾病。

神经根型颈椎病是颈椎病的特殊类型，主要表现为放射状疼痛沿着神经根的分布。对于疼痛剧烈且保守治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。椎动脉型颈椎病是由椎动脉受到刺激和狭窄引起的症状，与交感型颈椎病相似，但