很抱歉听到你的宝宝和妈妈都生病了。在这种情况下，以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 保持隔离：尽量避免与宝宝直接接触，特别是在妈妈感冒期间。保持宝宝与妈妈的隔离，可以减少病毒传播的可能性。

2. 保持清洁：保持家里的清洁和卫生，尤其是经常接触的物品，如玩具、餐具、床品等。使用消毒剂或肥皂和水来清洁表面，以减少病毒传播的可能性。

3. 保持通风：保持室内通风，可以减少病毒在封闭空间内的传播。

4. 保持宝宝的健康：尽量让宝宝保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、充足的营养饮食和适量的运动。

5. 观察宝宝的症状：密切观察宝宝的症状，如发热、咳嗽、流涕等。如果宝宝出现任何不适症状，及时就医。

6. 避免亲密接触：尽量避免与宝宝亲密接触，特别是在妈妈感冒期间。如果宝宝需要照顾，可以请其他人来照顾，如家人或保姆。

7. 定期洗手：妈妈和照顾宝宝的人应定期洗手，特别是在接触宝宝之前。使用肥皂和水洗手至少20秒钟，以减少病毒传播的可能性。

希望这些建议对你有所帮助。如果宝宝出现任何不适症状，请尽快就医。祝你和宝宝早日康复！