以下是防胃癌的十个生活细节：

1. 饮食多样化：增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质（如鱼、鸡肉、豆类）的摄入，减少红肉和加工肉制品的摄入。

2. 控制体重：保持适当的体重，避免肥胖。

3. 戒烟限酒：戒烟，避免饮酒，或限制饮酒量。

4. 保持良好的口腔卫生：定期刷牙，使用牙线，定期检查口腔健康。

5. 减少腌制食品的摄入：避免过多食用腌制食品，如咸鱼、咸肉等。

6. 避免过度进食：避免暴饮暴食，控制食量。

7. 保持良好的饮食习惯：定时定量进食，避免过度饥饿或饱腹。

8. 增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。

9. 避免过度疲劳：保持充足的睡眠，避免过度疲劳。

10. 定期体检：定期进行胃癌筛查，如胃镜检查，及早发现和治疗可能的胃癌病变。

这些生活细节可以帮助预防胃癌的发生，但请注意，这些建议并不能完全消除患胃癌的风险，仍然需要定期进行胃癌筛查。