阴道炎是一种常见的妇科感染疾病，以下是一些方法可以帮助你揪出阴道炎：

1. 观察症状：阴道炎的症状包括阴道分泌物增多、瘙痒、灼热感、疼痛等。这些症状可能出现在月经期间或性行为后。

2. 进行自我检查：你可以在洗澡时检查自己的阴道分泌物。如果发现有异常分泌物，如豆腐渣样或脓性分泌物，可能意味着存在阴道炎。

3. 进行妇科检查：如果你的症状持续存在或加重，建议进行妇科检查。医生可以通过阴道检查、分泌物检查和可能的细菌培养来确诊阴道炎。

4. 保持个人卫生：保持外阴和阴道的清洁卫生，避免使用含有化学成分的卫生产品，如含有酒精或香料的卫生巾和卫生纸。

5. 避免感染：避免与阴道炎患者共用毛巾、浴巾等个人卫生用品，避免在公共浴室或游泳池等公共场所使用。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，可以增强身体的免疫力，减少感染阴道炎的风险。

如果你怀疑自己患有阴道炎，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。