面瘫是一种常见的神经系统疾病，虽然无法完全预防，但以下是一些可以采取的措施来降低患病风险：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，避免吸烟和饮酒，定期进行体检，以检测潜在的健康问题。

2. 控制慢性疾病：如高血压、糖尿病等慢性疾病，这些疾病可能会增加患面瘫的风险。因此，如果患有这些疾病，应积极控制和管理。

3. 避免过度疲劳：过度疲劳可能会导致肌肉疲劳和紧张，这可能会进一步加重面瘫的症状。因此，保持充足的休息和睡眠，避免过度劳累。

4. 保持面部肌肉的锻炼：进行面部肌肉的锻炼，如微笑、鼓腮等，可以增强肌肉的弹性和力量，有助于预防面瘫。

5. 避免过度暴露在寒冷环境中：寒冷天气可能会导致面部肌肉僵硬和收缩，这可能会加重面瘫的症状。因此，在寒冷的天气中，应尽量避免长时间暴露在室外。

6. 避免过度使用面部肌肉：过度使用面部肌肉，如咀嚼硬食物、咬指甲等，可能会导致肌肉疲劳和损伤，进一步加重面瘫的症状。因此，应尽量避免过度使用面部肌肉。

请注意，这些措施并不能完全预防面瘫，但如果能够坚持执行，可能会降低患病的风险。如果您有任何其他问题，请随时提问。