孕妇肚子胀气不舒服可能是由于肠胃功能紊乱或者子宫压迫引起的。以下是一些建议，希望能帮助你缓解不适：

1. 饮食调整：避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、红薯等。同时，多食用一些容易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。

2. 运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解胀气。可以选择散步、瑜伽等低强度的运动。

3. 按摩：可以尝试按摩肚子，帮助促进肠胃蠕动，缓解胀气。

4. 坐立姿势：尽量避免长时间保持同一姿势，可以尝试经常改变坐姿或者站立。

5. 药物治疗：如果胀气严重，可以考虑使用一些药物来缓解症状，如消化酶、抗酸剂等。但建议在医生的指导下使用。

6. 定期产检：如果胀气持续严重，建议定期进行产检，以便及时发现和处理可能存在的问题。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的症状持续严重或者有其他健康问题，建议咨询专业医生。