很抱歉听到你的小腿肚子不舒服的问题。小腿肚子不舒服可能是由于多种原因引起的，包括：

1. 肌肉痉挛：小腿肌肉长时间处于同一姿势或过度使用，可能会导致肌肉痉挛和不适感。

2. 肌肉疲劳：小腿肌肉长时间处于紧张状态，可能会导致肌肉疲劳和不适感。

3. 骨质增生：小腿骨头周围的骨质增生可能会引起不适感和疼痛。

4. 静脉曲张：小腿静脉曲张是一种常见的血管疾病，可能导致小腿不适感和疼痛。

5. 关节炎：小腿关节炎是一种常见的关节疾病，可能导致小腿不适感和疼痛。

如果你的小腿肚子不舒服，建议你先去看医生进行详细的检查。医生可能会进行体格检查、血液检查和影像学检查（如X光或MRI），以确定具体的病因。

除了看医生，你还可以采取一些自我护理措施来缓解不适感，如：

1. 休息和放松：给小腿充分的休息和放松时间，避免长时间保持同一姿势。

2. 热敷：使用热水袋或热毛巾在小腿上热敷，有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。

3. 伸展运动：进行小腿的伸展运动，如小腿向前伸直、向后伸展和向内旋转，有助于缓解肌肉疲劳和不适感。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。