牛皮癣的日常护理9注意

1. 保持皮肤干燥：牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，保持皮肤干燥可以减少皮屑和瘙痒。使用干燥的毛巾和衣物，避免潮湿环境。

2. 避免刺激：避免使用刺激性的护肤品和化学品，如酒精、香料、染料等。避免摩擦和抓挠皮肤，以免刺激牛皮癣。

3. 保持皮肤清洁：使用温和的肥皂和水清洗皮肤，但不要过度清洗，以免刺激皮肤。使用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤。

4. 避免阳光暴晒：阳光暴晒会加重牛皮癣的症状，尤其是在夏季。避免长时间暴露在阳光下，尤其是在中午时分。

5. 使用防晒霜：在阳光强烈的时候，使用SPF30或以上的防晒霜，以保护皮肤免受阳光的伤害。

6. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或润肤霜，以保持皮肤湿润。避免使用含有酒精的护肤品，以免刺激皮肤。

7. 避免过度挠抓：过度挠抓皮肤可能会引起皮肤破损和感染。尽量控制自己的手指，避免挠抓皮肤。

8. 避免过度清洁：过度清洁皮肤可能会破坏皮肤的天然保护层，导致皮肤干燥和瘙痒。保持皮肤清洁，但不要过度清洗。

9. 定期检查皮肤：定期检查皮肤，特别是在牛皮癣发作期间。如果发现新的皮疹或症状加重，及时就医。