暑天确实是一个容易引发心肌梗死的季节，因为高温天气会导致身体内的水分流失，血液黏稠度增加，心脏负担加重，容易引发心肌梗死。以下是一些建议，帮助你在暑天警惕心肌梗死：

1. 保持水分摄入：暑天多喝水可以保持身体的水分平衡，减少血液黏稠度。建议每天饮用足够的水，保持身体水分充足。

2. 控制体重：过重会增加心脏负担，增加患心肌梗死的风险。通过控制饮食和增加运动，保持适当的体重，可以降低患心肌梗死的风险。

3. 控制高血压：高血压是心肌梗死的一个重要危险因素。通过控制饮食、增加运动和药物治疗，可以控制高血压，降低患心肌梗死的风险。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加患心肌梗死的风险。戒烟限酒可以降低患心肌梗死的风险。

5. 定期体检：定期进行体检，包括血压、血脂、血糖等检查，可以及早发现潜在的心血管疾病风险，采取相应的预防和治疗措施。

6. 紧急处理：如果出现胸痛、呼吸困难等心肌梗死的症状，应立即拨打急救电话，尽快前往医院进行紧急处理。

希望这些建议能对你有所帮助，让你在暑天警惕心肌梗死，保持心脏健康。如果你还有其他问题，欢迎继续提问。