正确的饮食可以帮助女性恢复月经，减少闭经的发生。以下是一些建议：

1. 多吃富含铁质的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。

2. 增加维生素C和维生素E的摄入量，这些营养素有助于促进血液循环和生长激素的分泌。

3. 多喝水，保持身体水分充足，有助于调节荷尔蒙水平。

4. 避免过度饮酒和吸烟，这些会影响荷尔蒙水平。

5. 避免摄入过多咖啡因和糖分，这些会影响荷尔蒙水平。

6. 保持良好的睡眠习惯，有助于调节荷尔蒙水平。

7. 如果你的闭经问题比较严重，建议咨询医生或营养师的意见，以获得更具体的建议和治疗方案。

总之，正确的饮食可以帮助女性恢复月经，减少闭经的发生。但是需要注意的是，不同人的身体状况和健康状况不同，所以在采取任何饮食方案之前最好咨询医生或营养师的意见。