不孕不育是指夫妻双方在较长时间内无法怀孕的情况。以下是一些预防不孕不育的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的体重，戒烟限酒，保持充足的睡眠，饮食均衡，摄入足够的营养物质。

2. 避免接触有害物质：避免长时间暴露在有害物质（如重金属、农药等）的环境中，尤其是在工作环境中。

3. 避免感染：避免感染性病，如性传播疾病和某些细菌感染，这些感染可能会影响男性的精子质量。

4. 避免过度疲劳：过度疲劳可能影响男性的精子质量，因此保持适当的休息和放松。

5. 避免使用药物：某些药物可能会影响男性的精子质量，因此在使用药物之前，最好咨询医生。

6. 定期进行健康检查：定期进行男性和女性健康检查，包括生殖系统检查，以便及早发现潜在的问题。

7. 积极治疗任何已知的疾病：积极治疗任何已知的疾病，如糖尿病、高血压、甲状腺疾病等，这些疾病可能会影响生育能力。

8. 寻求专业帮助：如果尝试了上述措施仍然无法怀孕，可以寻求专业帮助，如不孕不育专家或辅助生殖技术。

希望这些建议对你有所帮助，祝你们早日实现生育愿望！