很抱歉听到你拉大便的时候小腹痛的情况。小腹痛可能是由多种原因引起的，包括消化问题、炎症、盆腔器官问题等。以下是一些可能导致小腹痛的原因，以及一些建议：

1. 消化问题：消化问题，如胃痛、消化不良、消化性溃疡等，可能会导致小腹痛。建议尝试一些消化问题治疗方法，如饮食调整、消化酶补充剂、抗酸剂等。

2. 炎症：盆腔炎症，如盆腔炎、子宫内膜炎等，可能会导致小腹痛。建议咨询医生，进行检查和治疗。

3. 盆腔器官问题：盆腔器官问题，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，可能会导致小腹痛。建议咨询医生，进行检查和治疗。

4. 心理因素：心理因素，如焦虑、压力等，可能会导致小腹痛。建议尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。

如果你的症状持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！