是的，刚睡醒时，血压通常会暂时升高。这种现象被称为“晨峰”现象，通常在醒来后的1-2小时内出现。这是因为人们在睡眠时，血压会下降，而醒来后，交感神经系统会释放肾上腺素和去甲肾上腺素等物质，导致心率加快和血压升高。这种生理反应通常在几分钟内消失，但如果持续时间较长，可能与高血压或其他健康问题有关。

为了控制血压，以下是一些建议：

1. 慢慢起床：尽量避免突然起床，尤其是在早晨。缓慢起床可以帮助血压逐渐恢复正常水平。

2. 控制饮食：饮食中应尽量避免高盐和高脂肪食物，以控制血压。

3. 锻炼：适当的锻炼可以帮助降低血压。建议选择低强度的运动，如散步或慢跑。

4. 控制体重：过重或肥胖可能导致高血压。通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重。

5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能导致血压升高。尽量戒烟限酒，以控制血压。

6. 定期检查：定期检查血压，及时发现和处理高血压问题。

希望这些建议能对您有所帮助。如果您有其他健康问题或疑虑，请咨询专业医生。