秋天已经来临，寒意逐渐增强，现在正是补充体力的绝佳时机。然而，在进行秋季进补时，需注意一些禁忌，切忌盲目补充。以下是一些秋季进补的禁忌事项，务必谨记：

1. 避免过度进食：

一般而言，秋季的气候宜人，食材也相对丰富，容易导致过度进食。摄入过多热量会转化为脂肪，导致体重增加。因此，在秋季要注意控制食欲，避免过量摄入。

2. 少吃刺激性食物：

秋季应避免食用刺激性强、辛辣、燥热的食物，如尖辣椒等。此外，要防止湿热之气积聚，可以选择食用一些带有辛香气味的食物，比如芹菜。

3. 饮食不宜过于生冷：

由于秋季天气由热转凉，人体生理代谢也发生变化。在饮食上要特别注意不要摄入过多生冷食物，以免引起肠胃消化不良，导致各种消化道疾患。

中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪盛行，肺脏较为娇嫩，容易受到秋季燥气的影响。很多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或加重。因此，在秋季的饮食养生中，要避免过多食用煎炸类食物，以防秋燥引发不适。