以下是4个坏习惯，可能会让白领越休息越累：

1. 熬夜工作：白领经常熬夜工作，导致身体疲劳和精神不振。长期熬夜会影响睡眠质量，进而导致健康问题。

2. 过度使用电子设备：白领经常使用电子设备，如手机、平板电脑等。这些设备会让人分心，减少专注力和注意力集中度，从而导致工作效率降低。

3. 拖延行为：白领常常会拖延任务的完成时间，从而导致工作进度缓慢。这种行为不仅浪费时间，还会增加压力和焦虑感。

4. 缺乏锻炼：白领长期缺乏运动，导致身体健康状况下降。缺乏运动会增加身体疲劳和压力，同时也容易导致睡眠质量下降。

以上是4个坏习惯可能会让白领越休息越累的原因。建议白领应该养成良好的生活习惯，例如规律作息、适当运动、保持健康饮食等，以提高工作效率和身体健康水平。