盆腔炎是一种常见的妇科感染疾病，以下是一些有效预防盆腔炎疾病的方法：

1. 保持个人卫生：定期清洁外阴，避免使用公共厕所的卫生设施，避免使用不洁的卫生巾和卫生纸。

2. 避免性传播感染：保持性健康，避免与多个性伴侣发生性关系，使用安全套可以有效预防性传播感染。

3. 定期妇科检查：定期进行妇科检查，包括宫颈抹片检查、盆腔超声检查等，可以及早发现和治疗盆腔炎。

4. 避免经期性生活：经期子宫内膜脱落，宫颈口张开，容易感染细菌，因此避免经期性生活。

5. 保持健康生活方式：保持健康的饮食习惯，增加运动量，保持良好的体重，可以增强身体的免疫力，减少感染的风险。

6. 避免过度疲劳：过度疲劳会导致免疫力下降，容易感染疾病，因此保持充足的睡眠和休息。

7. 避免使用避孕药：避孕药中的雌激素和孕激素可能会增加盆腔炎的风险，因此可以选择其他避孕方法。

总之，预防盆腔炎疾病需要从个人卫生、性健康、定期检查、健康生活方式等多个方面入手，保持良好的生活习惯和定期检查，可以有效预防盆腔炎的发生。