口臭是一种常见的口腔问题，以下是一些对抗口臭的建议，帮助你打造清新口气：

1. 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，同时使用牙线或牙缝刷清洁牙缝。此外，定期使用漱口水或含漱口液，可以帮助去除口腔细菌。

2. 饮食健康：避免食用过于辛辣或油腻的食物，尽量选择清淡、新鲜、富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品。此外，多喝水，保持口腔湿润，有助于减少口臭。

3. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒是导致口臭的常见原因。尽量避免吸烟和饮酒，或减少吸烟和饮酒的频率。

4. 定期检查口腔：定期拜访牙医，进行口腔检查和清洁，可以及早发现口腔问题，如牙周病、龋齿等，并采取相应的治疗措施。

5. 使用口气清新剂：口气清新剂可以帮助掩盖口臭，但最好选择不含酒精和香料的产品，以免刺激口腔黏膜。

6. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，定期进行身体锻炼，有助于提高身体免疫力，减少口腔细菌感染的风险。

7. 使用口香糖：口香糖可以刺激唾液分泌，有助于清除口腔细菌，但最好选择无糖或低糖口香糖，以免增加糖分摄入。

希望这些建议对你有帮助，祝你拥有清新口气！如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。